Ako zapnúť nočný režim (upraviť farebnú teplotu monitora), aby vaše oči neboli unavené

Dobrý čas!

Myslím si, že tí, ktorí veľa času pracujú za počítačom viac ako raz alebo dvakrát, sa stretli s takým problémom, ako je únava očí. Najmä oči sa rýchlo unavia pri práci v tmavej a zle osvetlenej miestnosti ...

Mnoho ľudí tvrdí, že za to môže  modrá farba vychádzajúca z monitora, ktorá veľmi zaťažuje oči a vedie k rýchlej únave.

Ale tento problém sa dá vyriešiť! Existuje špeciálny softvér, ktorý umožňuje nastaviť teplotu farieb monitora a znížiť „modré“ spektrum žiarenia (ktoré je v noci také potrebné). U bežných ľudí sa tento režim prevádzky nazýva noc .

Dôležité!

Nezamieňajte parametre jasu a farieb monitora (to sú dve odlišné veci!). Jednoduchý príklad so žiarovkami: nevšimli si, že jedna svieti „žltou“ a druhou „bielou“ (a nezávisí to od počtu wattov). Tento okamih závisí od farby.

A tak teraz prejdem priamo k veci ... ?

*

? Dodatok!

Mimochodom, v tejto súvislosti mi nedá odporučiť môj posledný článok o probléme únavy očí. Nájdete tu ďalších tucet tipov, ktoré vám pomôžu znížiť namáhanie očí a zachovajú videnie.

*

Úprava teploty farieb monitora

Mimochodom, okrem softvérových metód (o ktorých bude reč nižšie), si môžete kúpiť špeciálne „oranžové“ okuliare (alebo sa im hovorí aj ochranné).

Pomôžu tiež znížiť modré emisné spektrum (aj keď majú nevýhody: nemôžu byť prispôsobené a musia sa nosiť so sebou ...).

Ochranné okuliare (ako príklad)

*

Prostredníctvom možností Windows 10

To, čo ma osobne podpláca pre Windows 10, je neustále vylepšovanie systému pre rôzne potreby používateľov (predtým sa vývojári Microsoftu „nehrbili“ pri vývoji menovej kalkulačky, nočnom režime a ďalších užitočných veciach). Teraz prosím!

Na nastavenie nočného režimu v systéme Windows 10 potrebujete:

  1. otvorte nastavenia systému Windows (môžete cez ponuku ŠTART, môžete použiť kombináciu Win + i );
  2. potom otvorte sekciu "Prístupnosť -> Displej" a kliknite na odkaz "Ďalšie parametre zobrazenia" (pozri obrazovku nižšie ?);

    Špecialista. funkcie - displej

  3. potom zapnite "Nočné svetlo" a otvorte jeho parametre;

    Parametre nočného svetla

  4. potom posunutím posúvača, ktorý je zodpovedný za teplotu farieb, môžete doladiť monitor tak, aby vyhovoval vašim „očiam“ (mimochodom, mnohí tento parameter podceňujú a najskôr si myslia nejaký nezmysel ?);

    Úprava farby

  5. vo všeobecnosti je takmer nemožné preniesť obraz na snímke obrazovky (ako sa zmení farebnosť). Preto som urobil pár fotografií a dal ich dokopy (upozorňujem vás na to, že fotografia bola urobená v rozsahu pohybu posúvača - prirodzene nie je potrebné prispôsobovať sa takýmto kardinálnym hodnotám).

    Zmena nastavenia nočného osvetlenia

*

Pomocou obslužného programu f.lux

Oficiálna webová stránka: //justgetflux.com/ (má analógy)

F.lux - obrazovka nastavení programu

Jeden z najlepších nástrojov tohto druhu. Navrhnuté na prispôsobenie farebnej škály monitora podľa aktuálneho času používateľa. To pomáha znižovať namáhanie očí (najmä v noci).

Mimochodom, niektorí vedci spájajú množstvo modrej v osvetlení s úrovňou sekrécie melatonínu v ľudskom tele. Tých. pomocou utility a znížením modrej farebnej škály - zlepšíte svoj spánok a zaspávanie.

Nástroj získal medzi bežnými používateľmi pomerne vysoké známky: v zahraničí aj u nás.

Vlastnosti:

  1. schopnosť ručne a automaticky kalibrovať farebný rozsah v závislosti na dennej dobe;
  2. sledovať film, pracovať s fotografiami atď. - F.lux môžete dočasne zakázať;
  3. nástroj používa na presnejšie nastavenie nielen aktuálny čas, ale aj vašu geografickú polohu;
  4. jednoduché nastavenie a ľahké použitie (asi ani nebudem dávať žiadne pokyny ...).

*

Prostredníctvom firmvéru (nie je k dispozícii pre všetkých výrobcov monitorov / notebookov)

Niektorí výrobcovia zariadení (notebooky, monitory) začali vyrábať špeciály. Softvér a prevádzkové režimy svojich zariadení tak, aby nielen prenášal vysokokvalitný obraz, ale staral sa aj o vaše oči. Napríklad ASUS má rád podobné technológie (musel som robiť reklamu ?).

Ich technológia „Eye Care“ (preložená do ruštiny: starostlivosť o oči) vyzerá celkom dobre.

Režim EYE Care (obrazovka z oficiálnych webových stránok spoločnosti ASUS)

Keď je tento režim povolený, množstvo modrého spektra (emitovaného obrazovkou monitora) sa zníži o 20 - 30%. Vďaka tomu sa pri aktívnej práci na PC (tabuľky, text, čítanie atď.) Oči unavia menej (navyše vám nič nebráni v vypnutí tejto funkcie, ak sa zrazu rozhodnete pracovať v normálnom režime).

Rozdiel s vr. a vypnuté. režim starostlivosti o oči (obrazovka z oficiálnych webových stránok spoločnosti ASUS)

Softvér na zapnutie / vypnutie tohto režimu sa zvyčajne dodáva s ovládačmi pre váš laptop / monitor.

*

? Dodatok!

Ako automaticky aktualizovať ovládače (vrátane ovládačov na monitore) - výber špeciálov. inžinierske siete

*

Pamätajte, že žiadne programy nemôžu nahradiť pracovné a odpočinkové ...

To je všetko, veľa šťastia!

?

Prvýkrát zverejnené: 21.10.2018

Oprava: 11/11/2020